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» 瑜伽 入门 中级 高级
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瑜伽 入门 中级 高级
lawrence1118
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发表于 2009-7-3 12:22
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最近工作繁忙,身体有些吃不消了,练练瑜伽也许会有帮助。
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月满西楼情满袖
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22楼
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发表于 2009-7-3 13:27
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从网上转的一点瑜伽的好处,希望对大家有用:
长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病,尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示,长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统,进而改善个人整体健康。目前,瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力,更被用来改善囚犯的精神健康,帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性,以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值。
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山野小草
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发表于 2009-7-3 13:56
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终于找到适合男士的瑜伽练习辅导片了,自己没事的时候学者练练,谢谢楼主。
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发表于 2009-7-26 13:26
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强身健体,性命双修!异域奇葩!世界宝贵遗产!
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fhyshadow
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发表于 2009-8-4 15:31
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瑜伽不知对人体有什么好处,但有很多人都在练,
我觉得挺不错的,但是太难了
下载看看
谢谢!
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jc8899
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男子瑜伽,楼主真的是有心人啊,现在一般都是打女人牌,哪里还有讲男子瑜伽的,真的非常感谢您!为我们男人考虑了!
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huayuetian
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这个很好啊!累的时候睡觉之前做做样该很好的!谢谢楼主了!收下了,红心送上
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07jian
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还是喜欢看女孩子练瑜伽,很柔美的样子,男男同胞呵呵,不合适吧
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guanri
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发表于 2009-8-5 10:57
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看了七楼的介绍 更明白些了 这样流行的运动当然不应该错过 借鉴下也是好的
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qq1996801
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发表于 2009-8-5 11:19
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恩,好东西,这个可以学,先谢谢了啊,期待练成的那天
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