让女孩子身材变好的方法！[10P]

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1楼大中小发表于 2008-9-21 23:34 显示全部帖子

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1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

PS：
不知道这贴发在这个区合不合适不合适请版主PM告知应该发在那个区谢谢

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